ダイエット方法 | ３０歳・３０代のためのダイエット３０

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たったの一週間で、痩せる体質に、ダイエットに成功する体質に変身する、それがダイエット３０・海のかかしメソッドです。毎日、「３０」を意識すれば良いのです。今日の「３０」は、何？…

簡単なことですバイ。一週間で、たったの一日だけのチャレンジで良いのですから。朝ごはん、昼食、そして夜ごはん、の３回いつもの量の３０％にするだけです。一週間でたった一日だけ、３０％の食事で自分の胃を訓練す…

ダイエットの方法？３０％って？今日はポイント５倍セールの日、ってな、ＣＭみたことないですか？それと真逆です。ダイエットするんでしょ？ダイエットしてるんでしょ？今日一日、口にするもの全部、３０％の「量」に…

３０％？そうです。３０回ではなくて、３０％です。じゃあ、３０％って・・・？何のこと？あることの量を３０％にするということです。それは・・・ズバリ、毎日毎日の食事の時の量を３０％に、しましょう、ということ…

みなさんは、断食をしたことありますか？そうです。修行僧や行者、ヨガの達人・・・など、よくチャレンジした例など見たり聞いたりしたことがあるかも知れません。我輩、なんと、２度も経験したことが…

今、電車のなかですか？それともバスの中ですか？手軽にできるダイエット！ハイ、お腹を凹ませて・凹ませて、もっともっと凹ませて。もちろん呼吸は、吐いて吐いてはいて、です。もうこれ以上は無理ですバイ、というと…

ハイ、机に据わったままでＯＫです。みんなに気づかれないように足を数センチ持ち上げてください。こっそりと、です。それと息・呼吸は自然呼吸です。それを３０秒。ハイ、おつとめお疲れさまでした…

ダイエット３０は、ダイエットに成功してやるゾという毎日の意識の確認とダイエットにチャレンジしているんだという自覚を強くするための方法でもあります。そのためのきっかけの一つが３０秒のダイエット・ポーズです…