今日も元気にダイエット３０！
さあ、今日も一日がスタートしました。 元気に・元気に（ここが大事です・（笑））、ダイエット３０にチャレンジしてください。 何か、ダイエットに関して「３０」というキーワードでできることはありませんか？…
アーカイブ : 日記・コラム
最近、体質が変わった？
正月食べ過ぎで、ウエイト増！ 例年のことながら我輩もそうでした。 ７５キロまでアップ ！ （汗！） 昨日、節分の日にはかったら、じゃ〜ん！ ７０キロでしたバイ。 特に何かをしたわけではないのですけど・・・ ありがたいこ…
３０回ダイエットと３０％ダイエット・その２
３０％？ そうです。 ３０回ではなくて、３０％です。 じゃあ、３０％って・・・？ 何のこと？ あることの量を３０％にするということです。 それは・・・ ズバリ、毎日毎日の食事の時の量を３０％に、しましょう、ということ…
ダイエットに成功して夢を実現させる
ダイエット成功だけだと、次がつまらなくなるといけないので、あなたの夢をかなえることにチャレンジしませんか？ えっ？ 具体的に何かって？ 何でもいいのです。 例えば、こんなのはどうでしょうか？ ダイエットの成功体験…
胃は縮む（訓練で鍛えられる？）
最近、ふと思うことがあります。 昼メシを弁当持参にしてから少ない量でも十分に満足できるようになったような感じです。 つまり、胃が小さくなったのでは、ということです。 胃が訓練で鍛えられて小さくなった、縮んだと…
バスの待ち時間です・・・ダイエットするゾ
バス到着まであと９分。 ここでポケ〜ッと待つのか？ 足の上げ下げをしてみるのか？ 差がつきますゾ。 ということで、１、２、３、・・・ ばれないから。 １、２、３・・・ 良いじゃない。 今日も元気にダイエット！ 毎日、何か…
